Một trong những yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi là chế độ đầy đủ dưỡng chất, lành mạnh. Trong suốt quá trình mang thai, nhu cầu canxi của cơ thể mẹ bầu sẽ tăng gấp đôi, vì vậy, việc bổ sung đầy đủ canxi rất quan … Đọc tiếp
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta đã vô tình gây hại cho thận. Có khá nhiều món ăn ngon, hợp khẩu vị được tiêu thụ mỗi ngày nhưng lại góp phần làm … Đọc tiếp
Viêm đại tràng là một bệnh lý của đường tiêu hóa. Do đó chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ kiểm soát bệnh lý. Vậy thực phẩm tốt cho đại tràng là những loại nào và cần phải lưu ý gì? Để có thêm thông … Đọc tiếp
Trong quá trình quá triển, bé cần nhiều chất dinh dưỡng để hoàn thiện cả thế chất và trí tuệ. Trong đó, sắt là khoáng chất quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh. Việc bổ sung sắt đầy đủ trong chế độ ăn giúp bé có sức đề kháng tốt, ít bị bệnh, cơ … Đọc tiếp
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố chủ yếu tác động đến sức khỏe cơ thể lẫn tim mạch. Thực phẩm lành mạnh giúp ích cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng phân biệt đâu là thực phẩm lành mạnh và thực phẩm có hại cho tim mạch. … Đọc tiếp
Khớp gối có vai trò rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Chính vì vậy, chủ động chăm sóc sức khỏe khớp gối với những loại thực phẩm tốt cho khớp gối sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương, sụn và ngăn ngừa thoái hóa khớp. Xem chi tiết những chia sẻ từ … Đọc tiếp
Nguy cơ bị đột quỵ có thể tăng lên bởi nhiều yếu tố như bệnh đái tháo đường, cao huyết áp và cholesterol cao. May mắn là chúng ta có thể ứng phó được với nguy cơ này thông qua việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Vậy thực phẩm phòng ngừa đột … Đọc tiếp
Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng, nhất là vitamin, khoáng chất tăng cao hơn so với người bình thường. Đặc biệt, sắt là khoáng chất luôn cần đủ để tạo ra hồng cầu cung cấp cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, có khá nhiều mẹ bầu thiếu sắt, dẫn đến nhiều tác động … Đọc tiếp
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến cân nặng của cơ thể. Hành trình tăng cân cũng khó khăn không kém cạnh giảm cân. Người gầy có nhu cầu tăng cân cần phải lựa chọn thực phẩm giàu calo đảm bảo dinh dưỡng để cải thiện cân … Đọc tiếp
