Magie là một trong những loại khoáng chất cần thiết và quan trọng, bởi nó tham gia rất nhiều vào các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, nếu thiếu hụt khoáng chất này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất mà còn gia tăng nguy cơ mắc các … Đọc tiếp
Trái cây càng chua sẽ càng nhiều vitamin C? Theo Ths. Bs Đặng Ngọc Hùng: “Ăn trái cam chua chúng ta nghĩ sẽ nhiều vitamin C hơn trái cam ngọt, ăn trái quýt chua nhiều vitamin C hơn trái ổi hay trái sơ-ri hoặc trái ớt chuông. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy! … Đọc tiếp
Trong cuộc sống hiện đại, cảm giác mệt mỏi trở thành một vấn đề phổ biến mà nhiều người đang phải đối mặt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bổ sung dinh dưỡng thích hợp có thể là một yếu tố quan trọng để tái tạo năng lượng và khôi phục sự cân bằng trong … Đọc tiếp
Vitamin đã được công nhận là các chất cần thiết cho cơ thể từ lâu, chúng đóng vai trò quan trọng trong xây dựng và duy trì hoạt động của tế bào, cung cấp năng lượng và điều chỉnh các quá trình sống. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp các loại vitamin … Đọc tiếp
Để có sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh, bạn cần bổ sung dưỡng chất đúng và khoa học. Vai trò của vitamin khoáng chất và chất xơ đối với cơ thể như thế nào? Chúng có nhiều trong thực phẩm nào để bổ sung đúng cách, cùng tìm hiểu nhé! Tìm hiểu vai trò … Đọc tiếp
Sắt và vitamin C là những dưỡng chất rất cần thiết đối với mọi hoạt động của cơ thể. Vì vậy, ngày càng có nhiều người chú trọng tới việc bổ sung sắt và vitamin C. Và một trong những băn khoăn mà nhiều người gặp phải chính là: Uống sắt và vitamin C cùng … Đọc tiếp
Vitamin và khoáng chất là nguồn dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với con người. Khi cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất thì sẽ có một số biểu hiện đặc trưng. Nếu bạn chưa biết cách nhận biết tình trạng cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất thì hãy tham khảo bài viết hôm … Đọc tiếp
Vitamin C được mọi người biết đến thông qua nhiều phương tiện thông tin rằng, nó có thể mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một số lợi ích có thể kể đến là tăng cường khả năng chống lão hóa, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch,… Tuy nhiên, những mẹ … Đọc tiếp
Kẽm và vitamin C đều là hai dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể, bởi chúng hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch. Nhiều người đã lựa chọn bổ sung cả 2 vi chất này để tăng cường thể trạng, cải thiện miễn dịch. Tuy nhiên, có nên uống kẽm và vitamin cùng … Đọc tiếp
