Bưởi là loại trái cây rất giàu vitamin C và giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả. Ăn bưởi giảm cân là một phương pháp được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng. Vậy ăn bưởi có giảm cân không? Lợi ích của bưởi đối với sức khỏe là gì? Cùng NERCI giải … Đọc tiếp
Hầu hết mọi người đều coi bơ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không biết chắc ăn bơ có giảm cân không. Thực tế, điều này còn tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Hãy cùng Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng (NERCI) khám phá ngay … Đọc tiếp
Dứa là loại quả nhiệt đới rất quen thuộc ở nước ta. Với hương thơm dịu, vị chua ngọt nhẹ, dứa rất được yêu thích, có thể ăn trực tiếp, làm nước ép hay kết hợp vào món ăn để gia tăng hương vị. Không chỉ vậy, dứa còn được biết đến đem đến nhiều … Đọc tiếp
Đối với người đang gặp tình trạng thừa cân và béo phì, việc giảm cân là điều cần thiết để giúp lấy lại thân hình cân đối mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ và quá trình dễ thực hiện. Hiểu được các khó khăn trong … Đọc tiếp
Nói đến dưa hấu, người ta sẽ nghĩ ngay đến loại trái cây với màu sắc hấp dẫn cùng vị ngọt thanh mát, thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Đây là món ăn được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau, đi cùng với đó là sự đa dạng trong cách … Đọc tiếp
Việc duy trì cân nặng, giữ vóc dáng lý tưởng là điều mà ai cũng mong muốn sở hữu. Do đó, có khá nhiều cách giảm cân, chủ yếu đến từ chế độ ăn kiêng, giảm cân. Gạo lứt là một trong những thực phẩm được nhiều người ưa chuộng khi xây dựng thực đơn … Đọc tiếp
Thịt gà được chế biến thành nhiều món ngon và quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt hàng ngày. Trong đó, ức gà là phần thịt trắng được nhiều người chọn bổ sung trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Vậy liệu rằng ăn ức gà có giảm cân không? Hãy cùng chuyên gia … Đọc tiếp
Rau luộc là món ăn quan trọng trong thực đơn ăn uống của mỗi gia đình. Bạn có biết rau luộc cũng được rất nhiều người sử dụng để hỗ trợ giảm cân? Trong bài viết này, Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng (NERCI) sẽ hướng dẫn bạn cách thiết kế thực đơn … Đọc tiếp
Chuối là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc và mang đến hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Không những vậy, chuối còn giàu vitamin, khoáng chất cùng chất xơ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy liệu rằng ăn chuối có giảm cân không? Hãy cùng Viện NERCI tìm … Đọc tiếp
