Chế độ ăn uống hàng ngày bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho con người sinh hoạt, làm việc. Thứ năng lượng này được gọi là calo. Nếu không tiêu tốn hết lượng calo nạp vào hàng ngày, chúng sẽ tồn dư lại trong cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến tăng cân, béo … Đọc tiếp
Ăn gạo lứt có giảm cân không? Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm quen thuộc được nhiều người lựa chọn bổ sung trong thực đơn ăn uống hàng ngày. So với gạo trắng, gạo lứt ít chế biến hơn, còn giữ lớp vỏ cám cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết và … Đọc tiếp
Ăn uống là yếu tố quan trọng nhất đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân. Có nhiều loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt và khoai lang được nhiều người truyền tai nhau lựa chọn. Bạn đang thắc mắc liệu ăn khoai lang có giảm cân không? Câu hỏi này … Đọc tiếp
Việc sử dụng nước ép giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng bởi nó mang lại hiệu quả giảm béo tốt, an toàn với sức khỏe. Trong bài viết ngày hôm nay, bác sĩ từ Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NERCI) sẽ chia sẻ tới bạn đọc về các công … Đọc tiếp
Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập, rèn luyện cơ thể, nâng cao thể chất và bảo vệ sức khỏe. Việc thực hiện đi bộ kiên trì, tần suất phù hợp sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Trong đó, đi bộ thường được biết đến với lợi … Đọc tiếp
Nhịn ăn có giảm cân không, cần lưu ý những gì khi áp dụng để mang lại hiệu quả và đảm bảo sức khỏe? Bài viết này sẽ giúp bạn đọc có cái nhìn đúng đắn hơn về vấn đề nhịn ăn giảm cân do các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Viện Nghiên … Đọc tiếp
Giảm cân sau sinh như thế nào cho hiệu quả mà không ảnh hưởng đến quá trình nuôi con trong giai đoạn sơ sinh? Bài viết này sẽ mang đến những thông tin hữu ích đến từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng. Theo dõi … Đọc tiếp
Bắp là một trong các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể. Bắp sẽ có vị ngọt, dẻo nên được nhiều người ưa thích, đồng thời thêm nó vào chế độ dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân. Vậy ăn bắp có giảm cân không? Để hiểu thêm … Đọc tiếp
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến hàng đầu hiện nay. Vậy nhịn ăn gián đoạn bao lâu thì giảm cân, thực hiện thế nào hiệu quả và an toàn? Những thắc mắc này sẽ được chuyên gia giải đáp chi tiết qua bài viết sau đây. Nhịn … Đọc tiếp
