Đối với người đang gặp tình trạng thừa cân và béo phì, việc giảm cân là điều cần thiết để giúp lấy lại thân hình cân đối mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ và quá trình dễ thực hiện. Hiểu được các khó khăn trong … Đọc tiếp
Nói đến dưa hấu, người ta sẽ nghĩ ngay đến loại trái cây với màu sắc hấp dẫn cùng vị ngọt thanh mát, thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Đây là món ăn được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau, đi cùng với đó là sự đa dạng trong cách … Đọc tiếp
Ổi là một trong những loại quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, loại quả này cũng thường được thêm vào chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân. Vậy ăn ổi có giảm cân không? Nên ăn ổi vào lúc nào để … Đọc tiếp
Xoài là loại trái cây nhiệt đới với hương vị thơm ngon đặc trưng được rất nhiều yêu thích. Hơn nữa, xoài cũng là loại quả đa dạng dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đa số xoài có vị ngọt nên nhiều người cho rằng xoài có hàm lượng đường cao, nếu ăn … Đọc tiếp
Sau sinh, dù là sinh mổ hay sinh thường, người mẹ phải chịu nhiều áp lực về chăm sóc sức khỏe để cơ thể hồi phục nhanh chóng mà vẫn phải đảm bảo đủ sữa cho con. Cùng với đó, áp lực về vóc dáng, thân hình thon gọn cũng khiến nhiều mẹ lo lắng, … Đọc tiếp
Giảm cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Có không ít thắc mắc về việc giảm cân nên ăn gì vào bữa sáng để mang lại hiệu quả tốt mà vẫn giữ được sức khỏe ổn định cho hoạt động cả ngày dài. Trong bài viết bên dưới, chuyên gia … Đọc tiếp
Từ xưa đến nay, gạo là loại lương thực chính của người dân Việt Nam và cơm là món ăn không thể thiếu trên mâm cơm. Tuy nhiên, khi giảm cân, bạn cần kiểm soát lượng calo và nạp ít tinh bột tinh chế. Đối với cơm trắng lại có hàm lượng calo cao và … Đọc tiếp
Giảm cân giữ dáng là nhu cầu của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng cách giảm cân đúng cách và hiệu quả. Mặc dù, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để nạp năng lượng sau một đêm và bắt đầu hoạt động cho ngày mới, nhưng … Đọc tiếp
Hiện nay, quản lý vóc dáng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là các chị em. Phương pháp nhịn ăn tối đang được nhiều người áp dụng với mục đích ép cân nhanh. Câu hỏi đặt ra là phương pháp này có an toàn không, nhịn ăn tối có giảm cân … Đọc tiếp
