Gạo trắng là loại lương thực phổ biến, được sử dụng rộng rãi trong các gia đình hiện nay. Tuy quen thuộc như vậy nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng của gạo trắng và lợi ích của nó đối với sức khỏe. Trong bài viết bên dưới, Viện Nghiên … Đọc tiếp
Chế độ ăn kiêng DASH được xem là một trong những chế độ ăn kiêng lành mạnh bên cạnh các chế độ ăn khác như Địa Trung Hải, Low – Carb,… được thiết kế nhằm hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp. Vậy chế độ ăn DASH là gì? Chế độ DASH … Đọc tiếp
Ổi dường như là loại trái cây vô cùng quen thuộc tại Việt Nam và được nhiều người ưa thích. Mặt khác, ổi còn được xem là “siêu trái cây” nhờ khả năng cung cấp hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C,… cũng như nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác cho … Đọc tiếp
Ngô ngọt ngày càng được nhiều chị em truyền tai nhau như một người bạn thân thiết trong quá trình giảm cân. Không chỉ vậy, ngô ngọt còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong bài viết hôm nay Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng chia sẻ đến … Đọc tiếp
Chuối là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng riêng mà chúng sở hữu. Tuy nhiên, điều đáng nói là thành phần dinh dưỡng của chuối còn vô cùng phong phú, mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Điều này làm cho chuối trở thành một … Đọc tiếp
Lượng calo trong khoai lang là bao nhiêu? Khoai lang là loại thực phẩm đã quá quen thuộc với mỗi người chúng ta và thường xuất hiện trong các chế độ ăn kiêng. Vậy vì sao một thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột như khoai lang lại được nhiều người lựa chọn để … Đọc tiếp
Nước dừa là loại nước thanh mát, ngọt dịu phổ biến tại Việt Nam. Không chỉ uống trực tiếp mà nước dừa còn được sử dụng trong chế biến món ăn để tạo vị ngọt tự nhiên. Nước dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Vậy lượng calo trong nước … Đọc tiếp
Bơ là loại trái cây nổi tiếng của Việt Nam, được rất nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lượng calo trong bơ là bao nhiêu, cách sử dụng bơ như thế nào để giảm cân hiệu quả,… sẽ được Viện Nghiên cứu … Đọc tiếp
Trên thực tế, Chế độ ăn uống có khả năng cải thiện hoặc làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh cường giáp. Vậy chế độ ăn cho người cường giáp như thế nào là tốt nhất? Người bệnh cường giáp nên kiêng ăn gì? Những loại thực phẩm nào tốt cho người bệnh cường giáp? … Đọc tiếp
