Sau thời gian thai kỳ và sinh nở, cơ thể phụ nữ vô cùng yếu, rất cần dưỡng chất đầy đủ để phục hồi cơ thể và lợi sữa cho con. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe mẹ … Đọc tiếp
Đối với mẹ bầu việc bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng đầy đủ trong đó có axit folic là điều không thể thiếu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có đủ kiến thức cần biết về vai trò, công dụng của axit folic và bổ sung axit … Đọc tiếp
Triệu chứng trào ngược dạ dày rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Và câu hỏi đặt ra là nguyên nhân, dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thai là gì, nên ăn loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và giúp kiểm soát tình trạng này? Hãy để bác sĩ đến … Đọc tiếp
Mỗi thời điểm của thai kỳ, bà bầu lại có nhu cầu canxi khác nhau, tùy theo tình hình sức khỏe và đặc biệt là sự phát triển của thai nhi. Ở bài viết này, Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NERCI) sẽ giải đáp về hàm lượng canxi cho bà bầu được … Đọc tiếp
Magie là khoáng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ mang thai. Việc bổ sung đầy đủ magie giúp bà bầu tránh trạng thái suy nhược, mệt mỏi, béo phì, chống lại các biến chứng khi mang thai như sinh non, tăng huyết áp, con chậm tăng trưởng, tiền sản giật, sản giật. Vì … Đọc tiếp
Nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu khi mang thai phụ thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ. Trong thời kỳ mang thai, mẹ cần tăng khoảng 360 kcal/ngày và tăng khoảng 475 Kcal/ngày trong 3 tháng cuối. Tùy vào từng thể trạng, phụ nữ mang thai cần có những chế độ dinh dưỡng khác … Đọc tiếp
