Hầu hết mọi người đều coi bơ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không biết chắc ăn bơ có giảm cân không. Thực tế, điều này còn tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Hãy cùng Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng (NERCI) khám phá ngay … Đọc tiếp
Ăn chay là phương pháp sử dụng thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để thay thế các sản phẩm từ động vật. Chế độ này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngày càng được nhiều người lựa chọn để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Vậy ăn chay có giảm … Đọc tiếp
Dưa leo là loại quả quen thuộc trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Hơn nữa, với những người ăn kiêng, giữ dáng hay làm đẹp da thì dưa leo không hề xa lạ. Bởi quả dưa leo giàu nước, vitamin và khoáng chất tốt cho làn da cũng như cơ thể. Vậy với công … Đọc tiếp
Dứa là loại quả nhiệt đới rất quen thuộc ở nước ta. Với hương thơm dịu, vị chua ngọt nhẹ, dứa rất được yêu thích, có thể ăn trực tiếp, làm nước ép hay kết hợp vào món ăn để gia tăng hương vị. Không chỉ vậy, dứa còn được biết đến đem đến nhiều … Đọc tiếp
Đối với người đang gặp tình trạng thừa cân và béo phì, việc giảm cân là điều cần thiết để giúp lấy lại thân hình cân đối mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ và quá trình dễ thực hiện. Hiểu được các khó khăn trong … Đọc tiếp
Nói đến dưa hấu, người ta sẽ nghĩ ngay đến loại trái cây với màu sắc hấp dẫn cùng vị ngọt thanh mát, thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Đây là món ăn được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau, đi cùng với đó là sự đa dạng trong cách … Đọc tiếp
Ổi là một trong những loại quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, loại quả này cũng thường được thêm vào chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân. Vậy ăn ổi có giảm cân không? Nên ăn ổi vào lúc nào để … Đọc tiếp
Xoài là loại trái cây nhiệt đới với hương vị thơm ngon đặc trưng được rất nhiều yêu thích. Hơn nữa, xoài cũng là loại quả đa dạng dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đa số xoài có vị ngọt nên nhiều người cho rằng xoài có hàm lượng đường cao, nếu ăn … Đọc tiếp
Sau sinh, dù là sinh mổ hay sinh thường, người mẹ phải chịu nhiều áp lực về chăm sóc sức khỏe để cơ thể hồi phục nhanh chóng mà vẫn phải đảm bảo đủ sữa cho con. Cùng với đó, áp lực về vóc dáng, thân hình thon gọn cũng khiến nhiều mẹ lo lắng, … Đọc tiếp
