Dinh dưỡng chính là nền tảng của cuộc sống, các chất dinh dưỡng thiết yếu là các hợp chất có trong thực phẩm cần thiết cho sự sống và sức khỏe con người, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng để hoạt động. Bài viết này, hãy cùng NERCI tìm hiểu những thông tin … Đọc tiếp
Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe con người. Việc bổ sung đúng, đủ chất xơ mang đến nhiều tác động tốt cho cơ thể. Hiện nay, nhiều người thắc mắc về câu hỏi chất xơ hòa tan có trong thực phẩm nào và điều này sẽ được Viện Nghiên … Đọc tiếp
Táo bón là bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, có thể gặp ở nhiều độ tuổi. Với thói quen ăn uống thiếu chất xơ, ít uống nước hay lười vận động đều là nguyên nhân dẫn đến táo bón. Để có thể khắc phục hiệu quả, bạn cần phải thay đổi cho mình chế … Đọc tiếp
Để có sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh, bạn cần bổ sung dưỡng chất đúng và khoa học. Vai trò của vitamin khoáng chất và chất xơ đối với cơ thể như thế nào? Chúng có nhiều trong thực phẩm nào để bổ sung đúng cách, cùng tìm hiểu nhé! Tìm hiểu vai trò … Đọc tiếp
Đâu là những loại rau có nhiều chất xơ? Chất xơ có nhiều trong các loại rau, củ, quả và có vai trò qua trọng đối với cơ thể. Cùng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NERCI) tìm hiểu chất xơ có tác dụng gì và điểm danh các loại thực phẩm giàu … Đọc tiếp
Chất xơ xuất hiện trong rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày như rau củ, hoa quả. Tuy nhiên, còn rất ít người hiểu hết được chất xơ có tác dụng gì đối với sức khỏe. Tìm hiểu ngay những chia sẻ của bác sĩ tại Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh … Đọc tiếp
