Dinh dưỡng chính là nền tảng của cuộc sống, các chất dinh dưỡng thiết yếu là các hợp chất có trong thực phẩm cần thiết cho sự sống và sức khỏe con người, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng để hoạt động. Bài viết này, hãy cùng NERCI tìm hiểu những thông tin … Đọc tiếp
Cơ thể con người cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để duy trì sự sống, vận động và phát triển một cách toàn diện nhất. Trong đó, chất đạm và chất béo là 2 dưỡng chất cần thiết và quan trọng với cơ thể. Vậy chất đạm và chất béo có vai trò … Đọc tiếp
Ăn uống là nhu cầu cần thiết của con người mỗi ngày trong cuộc sống. Dinh dưỡng là yếu tố quyết định cơ thể sở hữu sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ. Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng theo các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng phải đảm bảo cả về số … Đọc tiếp
Chất đạm whey là gì? Đạm whey đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của các em nhỏ trong việc xây dựng hay tái tạo tế bào. Là thành phần của kháng thể chống lại vi khuẩn gây bệnh, đối với người tập thể hình thì sử dụng đạm whey sẽ tốt … Đọc tiếp
Một số bố mẹ nghĩ rằng cung cấp nhiều protein sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều protein không khiến cho cơ phát triển hơn mà chỉ làm thận, gan phải hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ mất nước gây ra nhiều bệnh có hại cho trẻ. Vậy … Đọc tiếp
Một trong những thực phẩm đặc biệt nổi tiếng với hàm lượng protein cao và giá trị dinh dưỡng vượt trội – đó là các loại đậu. Từ đậu đỏ tươi ngon, đậu xanh bổ dưỡng cho đến đậu nành giàu chất đạm, chúng không chỉ làm ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi … Đọc tiếp
Protein là dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể và cần phải bổ sung hằng ngày. Bởi nếu thiếu protein, cơ thể sẽ đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, nào là suy giảm miễn dịch, yếu cơ,… Tuy nhiên, lượng protein cũng phải nạp vào phù hợp bởi bổ sung quá nhiều … Đọc tiếp
Trong chế độ ăn uống, đạm là một thành phần quan trọng để duy trì sức khỏe và chức năng cơ thể. Tuy nhiên, khi lượng đạm vượt quá mức cần thiết, chúng ta cần tìm cách điều chỉnh và cân bằng dinh dưỡng để đảm bảo sự hoạt động tối ưu của cơ thể. … Đọc tiếp
