Thực đơn healthy hay còn được gọi là những bữa ăn dinh dưỡng, đã trở thành một lựa chọn quan trọng trong việc quản lý cân nặng và sức khỏe. Thực đơn healthy thành công khi cung cấp đủ calo và dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe. … Đọc tiếp
Việc sử dụng nước ép giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng bởi nó mang lại hiệu quả giảm béo tốt, an toàn với sức khỏe. Trong bài viết ngày hôm nay, bác sĩ từ Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NERCI) sẽ chia sẻ tới bạn đọc về các công … Đọc tiếp
Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập, rèn luyện cơ thể, nâng cao thể chất và bảo vệ sức khỏe. Việc thực hiện đi bộ kiên trì, tần suất phù hợp sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Trong đó, đi bộ thường được biết đến với lợi … Đọc tiếp
Nhịn ăn có giảm cân không, cần lưu ý những gì khi áp dụng để mang lại hiệu quả và đảm bảo sức khỏe? Bài viết này sẽ giúp bạn đọc có cái nhìn đúng đắn hơn về vấn đề nhịn ăn giảm cân do các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Viện Nghiên … Đọc tiếp
Bắp là một trong các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể. Bắp sẽ có vị ngọt, dẻo nên được nhiều người ưa thích, đồng thời thêm nó vào chế độ dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân. Vậy ăn bắp có giảm cân không? Để hiểu thêm … Đọc tiếp
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến hàng đầu hiện nay. Vậy nhịn ăn gián đoạn bao lâu thì giảm cân, thực hiện thế nào hiệu quả và an toàn? Những thắc mắc này sẽ được chuyên gia giải đáp chi tiết qua bài viết sau đây. Nhịn … Đọc tiếp
Bưởi là loại trái cây rất giàu vitamin C và giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả. Ăn bưởi giảm cân là một phương pháp được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng. Vậy ăn bưởi có giảm cân không? Lợi ích của bưởi đối với sức khỏe là gì? Cùng NERCI giải … Đọc tiếp
Hầu hết mọi người đều coi bơ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không biết chắc ăn bơ có giảm cân không. Thực tế, điều này còn tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Hãy cùng Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng (NERCI) khám phá ngay … Đọc tiếp
Ăn chay là phương pháp sử dụng thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để thay thế các sản phẩm từ động vật. Chế độ này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngày càng được nhiều người lựa chọn để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Vậy ăn chay có giảm … Đọc tiếp
